Een droge huid in de winter ontstaat door een combinatie van koude buitenlucht, droge verwarmingslucht binnen en een verstoorde huidbarrière. Je voorkomt en vermindert dit door lauw te douchen, direct na het douchen te smeren met een voedende crème, luchtbevochtiging in huis toe te passen en je huid te beschermen tegen wind en kou.
Wat veroorzaakt een droge huid in de winter?
In de winter zakt de luchtvochtigheid, zowel buiten als binnen. Kou zorgt ervoor dat je bloedvaten zich vernauwen, waardoor je huid minder goed gevoed wordt van binnenuit. Binnen zorgt droge verwarmingslucht voor extra uitdroging. Warm douchen, dichte kleding en gure wind doen de rest.
Het gevolg: je huidbarrière raakt verstoord. Die natuurlijke beschermlaag, bestaande uit vetten en vocht wordt dunner, zwakker en minder effectief. Daardoor verdampt vocht sneller en is je huid gevoeliger voor invloeden van buitenaf.
Hoe voelt een droge huid in de winter?
Dat verschilt van persoon tot persoon. Sommige mensen krijgen last van schilfertjes of ruwe plekken, vaak op de wangen, benen of handen. Anderen ervaren vooral een trekkerig, gespannen gevoel. Jeuk, roodheid en een doffe huid zijn ook veelvoorkomende klachten. Wat je voelt, is het gevolg van vochttekort én een huid die haar natuurlijke balans kwijt is.
Een droge huid in de winter is dus meer dan een cosmetisch probleem, het zit je letterlijk niet lekker in je vel.
7 tips tegen een droge huid in de winter
1. Zet water op de verwarming: Droge binnenlucht is een stille uitdroger. Een schaal water of natte handdoek op de radiator verhoogt de luchtvochtigheid op een simpele manier.
2. Douche kort en lauw: Heet water breekt de natuurlijke vetlaag van je huid af. Kies voor een korte, lauwe douche en gebruik een zachte, ongeparfumeerde olie of wasemulsie.
3. Smeer direct na het douchen: Je huid neemt verzorging het best op als ze nog vochtig is. Kies voor een crème of lotion met ingrediënten zoals ceramiden, glycerine of sheaboter die het vocht vasthouden.
4. Blijf water drinken, ook zonder dorstgevoel: In de winter voel je minder snel dorst, maar je huid blijft behoefte houden aan hydratatie van binnenuit.
5. Bescherm je huid bij elk weertype: Gebruik buiten een vette, beschermende crème en draag handschoenen of een sjaal. Binnen kun je overschakelen op een luchtigere, hydraterende crème.
6. Wees voorzichtig met scrubs en peelings: Milde exfoliatie helpt dode huidcellen verwijderen, maar overdrijf het niet. Eén keer per week is meer dan genoeg en kies altijd voor een zachte formule.
7. Eet huidondersteunend: Voeding met omega-3 vetzuren, zink en vitamine E helpt je huid om van binnenuit beter gehydrateerd te blijven. Denk aan vette vis, noten, zaden en avocado.
Een droge huid winter-proof maken? Dit is wat echt werkt
Een droge huid in de winter hoeft geen vast onderdeel van het seizoen te zijn. Met een paar kleine aanpassingen in je gewoontes, je verzorging en je leefomgeving, geef je je huid wat ze nodig heeft. Geen ingewikkelde routines, maar wel aandacht op de juiste momenten.
Zorg voor voldoende vocht van binnenuit, bescherm je huid van buitenaf en herstel de natuurlijke balans. Zo maak je je huid winterklaar op een manier die bij je past.
