Een droge huid ontstaat wanneer je huid te weinig vocht vasthoudt. Dit kan leiden tot schilfers, roodheid, jeuk of een trekkerig gevoel. De oorzaken lopen uiteen van kou en wind tot verkeerde verzorgingsproducten. Gelukkig kun je het goed behandelen met milde reiniging, hydraterende crèmes en het vermijden van irriterende stoffen. Regelmaat in je huidverzorging is essentieel. In dit artikel leggen we stap voor stap uit wat je kunt doen tegen een droge huid.
Wat is een droge huid?
Een droge huid voelt trekkerig, ruw of gevoelig aan. Vaak zie je schilfertjes of kleine kloofjes. In ernstigere gevallen kan de huid jeuken of rood worden. Medisch gezien noemen we dit zo als de bovenste huidlaag (de hoornlaag) te weinig vocht bevat. Dit heeft verschillende oorzaken, die we hieronder toelichten.
Oorzaken van een droge huid
- Invloed van het weer: Koude lucht, wind en lage luchtvochtigheid zijn grote boosdoeners. In de winter of bij gebruik van airco verdampt vocht sneller uit je huid. Tegelijkertijd wordt er minder talg aangemaakt, wat de huid extra kwetsbaar maakt.
- Onjuiste huidverzorging: Producten met alcohol, parfum of agressieve reinigers tasten de huidbarrière aan. Hierdoor verliest je huid vocht en raakt ze geïrriteerd. Ook te heet douchen of overmatig wassen droogt de huid uit.
- Leeftijd en hormonale schommelingen: Bij het ouder worden produceert de huid minder vetten. Tijdens de overgang of zwangerschap kunnen hormonale veranderingen zorgen voor een drogere huid.
- Medische oorzaken van een droge huid: Chronische huidaandoeningen zoals eczeem of psoriasis gaan vaak gepaard hiermee. Ook sommige medicijnen, zoals plastabletten of retinoïden, kunnen de huid uitdrogen.
Hoe kun je een droge huid behandelen?
1. Reinig je huid op milde wijze
Kies voor een milde, zeepvrije reiniger zonder parfum. Gebruik lauw water en douche niet langer dan tien minuten. Vermijd schuimende producten die de huidbarrière aantasten.
2. Hydrateren na het douchen
Breng direct na het douchen een hydraterende crème aan. Gebruik crèmes met ingrediënten zoals ureum, glycerine, ceramiden of hyaluronzuur. Deze stoffen helpen je huid vocht vast te houden en herstellen de natuurlijke beschermlaag.
3. Bescherm tegen invloeden van buitenaf
Draag in de winter handschoenen en een sjaal. Gebruik binnen een luchtbevochtiger bij droge lucht. Vergeet ook in de zomer niet om zonnebrandcrème te gebruiken om uitdroging door UV-stralen te voorkomen.
4. Leefstijl: wat kun je doen?
Drink voldoende water en eet gezond. Voeding met omega 3-vetzuren, zoals vette vis of lijnzaad, ondersteunt een gezonde huid. Vermijd roken en overmatig alcoholgebruik, want die drogen de huid uit.
Wanneer naar de huisarts bij een droge huid?
Heb je ondanks goede verzorging nog steeds een extreem droge, pijnlijke of schilferige huid? Of ontstaan er kloofjes en wondjes? Raadpleeg dan je huisarts. Er kan sprake zijn van een onderliggende huidaandoening zoals eczeem of psoriasis.
Veelgestelde vragen
Is een droge huid hetzelfde als een vochtarme huid?
Nee. Het mist vetten, een vochtarme huid mist water. Een vochtarme huid kan zelfs glimmen, maar voelt toch trekkerig. De klachten kunnen tegelijk voorkomen.
Helpt vaseline?
Vaseline sluit de huid af en voorkomt vochtverlies. Het is een goede beschermlaag, vooral in combinatie met een hydraterende crème eronder.
Welke crème is het beste bij een droge huid?
Kies een crème met hydraterende én voedende ingrediënten, zoals ureum, glycerine, sheaboter of ceramiden. Vermijd producten met parfum of alcohol.
Conclusie: wat kun je het beste doen bij een droge huid?
Een droge huid is vervelend, maar goed te behandelen. Gebruik milde reinigers, hydrateer dagelijks en bescherm je huid tegen uitdrogende factoren. Let ook op je leefstijl. Met de juiste verzorging houd je je huid soepel, gezond en vrij van klachten.
Wil je advies?
Neem contact op met een dermatoloog voor persoonlijk advies en productaanbevelingen die écht werken voor jouw huidtype.
