Categorie : Mentale gezondheid

De beste apps zijn Calm, Headspace, MindDoc en VGZ Mindfulness Coach. Deze apps helpen bij stress, slaap, piekeren en zelfinzicht – vaak gratis en direct te gebruiken op je smartphone. In dit artikel ontdek je...

Ongeveer 1 op de 5 Nederlanders ervaart jaarlijks psychische klachten zoals stress, angst of depressie. Vooral jongeren en werkenden worden getroffen. De belangrijkste oorzaken zijn prestatiedruk, eenzaamheid en sociale onzekerheid. Gelukkig is er passende hulp...

Korte uitleg: Een slechte mentale gezondheid kan leiden tot somberheid, angst, vermoeidheid, concentratieproblemen en lichamelijke klachten. Ook je werk, relaties en dagelijks functioneren kunnen er onder lijden. Het is belangrijk om de signalen tijdig te...

Mentale gezondheid bepaalt hoe je denkt, voelt en handelt. Voorbeelden van mentale gezondheid zijn hoe je met stress omgaat, keuzes maakt, en relaties onderhoudt. Positieve signalen zijn onder andere veerkracht, zelfbewustzijn en het durven vragen...

Wat zijn de beste boeken over mentale gezondheid in 2025? De beste boeken over mentale gezondheid in 2025 zijn praktisch, wetenschappelijk onderbouwd en gericht op herstel, rust en veerkracht. Aanbevolen titels zijn onder andere De...

Mentale gezondheid bij studenten staat steeds vaker onder druk. Studeren brengt verantwoordelijkheden, prestatiedruk en veranderingen met zich mee, wat kan leiden tot stress, angst of zelfs een burn-out. Gelukkig zijn er manieren om dit te...

Hoe verbeter je je mentale gezondheid? Je mentale gezondheid verbeteren doe je door je dagelijks bewust te worden van hoe je je voelt, voldoende te herstellen van prikkels, en kleine gewoontes in te bouwen die...

Mentale gezondheid is het geheel van je emotionele, psychische en sociale welzijn. Het beïnvloedt hoe je denkt, voelt, doet en omgaat met het leven. Het bepaalt hoe je omgaat met stress, relaties onderhoudt en keuzes...

Steeds meer jongeren ervaren psychische klachten zoals stress, somberheid, prestatiedruk of oververmoeidheid. In deze blog lees je hoe het op dit moment écht gaat met de mentale gezondheid van jongeren, wat de belangrijkste oorzaken zijn...